Medium Package

Ayurveda Balance & Yoga Journey
Dauer: 1-2 Monate

  1. Erstgespräch & Konstitutionsanalyse
    Dauer: ca. 90 Minuten
    Ausführliche Analyse deiner ayurvedischen Konstitution (Dosha-Typen) und gesundheitlichen Bedürfnisse.
  2. Personalisierter Ernährungsplan
    Individuell abgestimmter Ernährungsplan basierend auf Deiner Konstitution und gesundheitlichen Zielen.
    Empfehlungen zu Mahlzeiten, Gewürzen und Essgewohnheiten.
  3. Wöchentliche Coaching-Sitzungen
    Dauer: 30-60 Minuten 1 Mal pro Woche. Besprechung von Fortschritten, Anpassungen des Ernährungsplans und Tipps zur Lebensstil-Optimierung.
  4. Personalisierte Yoga-Sitzungen (optional)
    1x wöchentlich, Dauer: 60 Minuten
    Yoga-Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Konstitution abgestimmt sind (Stressabbau, Flexibilität, Energieaufbau etc.).
  5. Unterstützende Ayurveda-Yoga Praktiken
    Empfehlungen für Routinen (Dinacharya), Meditation, Atemtechniken (Pranayama) und Selbstfürsorge.
  6. Nachhaltige Lebensstilberatung – Abschlussberatung (ca, 30-60 Minuten)
    Tipps für eine langfristige Integration von Ayurveda und Yoga in den Alltag, um Balance und Wohlbefinden zu fördern.


Preise ab CHF 910.00 je nach Dauer (4 bis 8 Wochen), mit oder ohne persönlichem Ernährungsplan, Unterstützende Ayurveda-Praktiken und individuellem Yoga-Programm.
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