Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsworkshop für Ihr Unternehmen

Ein holistisches Gesundheitserlebnis für Ihre Mitarbeiter

Ziel des Workshops:

In einem interaktiven Ayurveda-Workshop lernen Ihre Mitarbeiter, wie sie ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch bewusste Ernährung, gesunde Gewohnheiten und einfache Yoga-Übungen fördern können. Der Workshop ist ideal für Firmen, die ihre Mitarbeiter in ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit unterstützen möchten.

1. Einführung in Ayurveda und die Doshas

• Verstehen, was Ayurveda ist und wie die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) das körperliche und geistige Wohlbefinden beeinflussen.
• Anhand einer kurzen Analyse einen Hinweis auf den eigenen Dosha-Typ erhalten.

2. Ayurvedische Ernährung und Lebensstil

• Erfahren Sie, wie ayurvedische Ernährungsprinzipien Ihre Mitarbeiter im Arbeitsalltag unterstützen können.
• Praktische Tipps zur Verbesserung der Verdauung, Steigerung der Energie und Förderung der Konzentration.
• Empfehlungen für gesunde Snacks und Mahlzeiten im Büro, die auf die Doshas abgestimmt sind.

3. Yoga für den Arbeitsplatz

• Einführung in einfache, alltagstaugliche Yoga- und Atemübungen (Pranayama), die am Schreibtisch durchgeführt werden können.
• Übungen zur Förderung der Entspannung, zur Verbesserung der Haltung und zur Reduzierung von Stress und Verspannungen.
• Anleitung zu kurzen, effektiven Yoga-Sequenzen, die Ihre Mitarbeiter in ihren Arbeitsalltag integrieren können.

4. Stressmanagement und Selbstfürsorge

• Ayurvedische Praktiken für Stressabbau und innere Balance.
• Tipps für einen gesunden Schlaf, der die Regeneration fördert, und Techniken zur mentalen Entspannung, die jederzeit angewendet werden können.

• Verbesserte Mitarbeitergesundheit: Ayurveda hilft dabei, das Immunsystem zu stärken, Stress zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
• Bessere Konzentration und Produktivität: Eine bewusste Ernährung und regelmässige Yoga-Praxis steigern das mentale Wohlbefinden und die Arbeitsleistung.
• Positive Unternehmenskultur: Zeigen Sie Ihren Mitarbeitern, dass ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden Priorität haben.

Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen und ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Angebot.

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